血糖高患者晚上通?？梢赃m量喝牛奶，建議選擇低脂或脫脂牛奶并控制攝入量。
牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，對血糖影響較小。全脂牛奶每100毫升約含4.8克乳糖，升糖指數(shù)為30-40屬于低升糖食物。建議睡前1小時飲用200毫升以內(nèi)低脂牛奶，搭配少量堅果可延緩糖分吸收。乳糖不耐受者可選用無乳糖牛奶，合并腎功能異常者需限制蛋白攝入量。
若空腹血糖持續(xù)超過10mmol/L或存在糖尿病酮癥酸中毒時，應(yīng)暫停夜間加餐。部分患者飲用牛奶后可能出現(xiàn)黎明現(xiàn)象，表現(xiàn)為晨起血糖異常升高，此時需監(jiān)測睡前及空腹血糖水平。合并嚴(yán)重高甘油三酯血癥者需避免睡前攝入脂肪。
血糖管理需綜合飲食、運動和藥物控制，建議每日固定時間監(jiān)測血糖，記錄飲食與血糖變化關(guān)系?？勺稍儬I養(yǎng)師制定個性化食譜，優(yōu)先選擇升糖指數(shù)低于55的食物。保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善胰島素敏感性，避免在睡前3小時進(jìn)行劇烈運動。若出現(xiàn)夜間低血糖癥狀如出汗、心慌，應(yīng)及時檢測血糖并補充15克碳水化合物。