妊娠糖尿病可通過飲食調(diào)整、適量運動、血糖監(jiān)測、胰島素治療、定期產(chǎn)檢等方式控制血糖。妊娠糖尿病可能與遺傳、肥胖、激素變化等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重增長過快等癥狀。
1、飲食調(diào)整
妊娠糖尿病患者需控制碳水化合物攝入量,選擇低升糖指數(shù)食物,如燕麥、糙米等全谷物。增加膳食纖維攝入,多吃非淀粉類蔬菜,如西藍花、菠菜等。少量多餐有助于穩(wěn)定血糖,避免一次性攝入過多食物導致血糖驟升。蛋白質(zhì)攝入以魚類、禽類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白為主,減少飽和脂肪攝入。
2、適量運動
在醫(yī)生指導下進行適度有氧運動,如散步、孕婦瑜伽等,每周至少150分鐘。運動可提高胰島素敏感性,幫助降低血糖水平。避免劇烈運動或可能造成跌倒風險的活動。運動前后監(jiān)測血糖,防止發(fā)生低血糖。若出現(xiàn)宮縮、陰道出血等不適需立即停止運動并就醫(yī)。
3、血糖監(jiān)測
每日需規(guī)律監(jiān)測空腹及餐后血糖,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。使用合格血糖儀,掌握正確采血方法。了解血糖控制目標范圍,空腹血糖一般控制在3.3-5.3mmol/L,餐后2小時血糖不超過6.7mmol/L。發(fā)現(xiàn)異常血糖值需及時調(diào)整飲食或聯(lián)系醫(yī)生。
4、胰島素治療
當飲食和運動控制效果不佳時,醫(yī)生可能建議使用胰島素。常用胰島素包括門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等。胰島素治療需嚴格遵醫(yī)囑,掌握注射技巧和劑量調(diào)整原則。不可自行更改用藥方案,需定期復診評估療效。
5、定期產(chǎn)檢
增加產(chǎn)檢頻率,監(jiān)測胎兒發(fā)育情況和母體并發(fā)癥。通過超聲檢查評估胎兒生長速度,預防巨大兒。檢測尿酮體、血壓等指標,預防妊娠高血壓等并發(fā)癥。與產(chǎn)科醫(yī)生和內(nèi)分泌科醫(yī)生保持密切溝通,根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整管理方案。
妊娠糖尿病患者需保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。注意足部護理,預防感染。保持良好心態(tài),減輕精神壓力。家人應(yīng)給予充分支持,幫助孕婦堅持健康生活方式。所有治療措施需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行,不可自行用藥或停止治療。產(chǎn)后需繼續(xù)監(jiān)測血糖,部分患者可能發(fā)展為2型糖尿病,需長期隨訪。