胳膊抽著疼可能與肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、頸椎病、肘管綜合征、缺鈣等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為陣發(fā)性刺痛、活動(dòng)受限、麻木等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致肱二頭肌、三角肌等肌肉纖維微損傷，引發(fā)局部乳酸堆積和痙攣性疼痛。表現(xiàn)為抬臂時(shí)牽拉痛，熱敷和休息后可緩解。避免提重物，配合局部按摩有助于恢復(fù)。
2、神經(jīng)壓迫
頸椎間盤突出或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，導(dǎo)致放射性抽痛從頸部延伸至手指。夜間癥狀可能加重，伴有針刺感。需通過(guò)頸椎MRI確診，輕度者可嘗試牽引治療。
3、頸椎病
頸椎退行性變刺激神經(jīng)根時(shí)，可能引起C5-C6神經(jīng)支配區(qū)的間歇性抽痛，轉(zhuǎn)頭時(shí)癥狀明顯。常伴隨頭暈、手部麻木?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合頸椎康復(fù)訓(xùn)練。
4、肘管綜合征
尺神經(jīng)在肘部受壓時(shí)，小指和無(wú)名指區(qū)域會(huì)出現(xiàn)電擊樣抽痛，持物時(shí)可能誘發(fā)。早期可通過(guò)肘關(guān)節(jié)支具固定緩解，嚴(yán)重者需行尺神經(jīng)松解術(shù)。
5、缺鈣
低鈣血癥可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)上肢肌肉不自主抽搐和隱痛。多見(jiàn)于孕婦或骨質(zhì)疏松患者，血清鈣檢測(cè)可確診，需補(bǔ)充碳酸鈣D3片并增加奶制品攝入。
日常應(yīng)注意避免單側(cè)手臂長(zhǎng)期負(fù)重，使用電腦時(shí)保持肘關(guān)節(jié)屈曲90度，睡眠時(shí)枕頭高度不宜超過(guò)肩寬。急性疼痛期可用毛巾包裹冰袋冷敷15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)手指無(wú)力，須盡快至骨科或神經(jīng)內(nèi)科就診，必要時(shí)進(jìn)行肌電圖或X線檢查。飲食上可適當(dāng)增加富含鎂元素的食物如香蕉、堅(jiān)果，有助于神經(jīng)肌肉功能恢復(fù)。