胳膊疼可能與肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)壓迫、外傷或頸椎病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為酸痛、腫脹、活動受限等癥狀?？赏ㄟ^熱敷、藥物治療、物理療法、休息調(diào)整或手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間重復(fù)性動作或過度用力可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，常見于搬運重物或運動后。表現(xiàn)為局部酸痛、按壓痛，休息后減輕。建議減少患肢活動，48小時內(nèi)冷敷，后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏。
2、關(guān)節(jié)炎癥
骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能累及肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)，晨起僵硬感明顯，活動時伴隨摩擦音?？赡芘c年齡增長、免疫異常有關(guān)。急性期需限制關(guān)節(jié)活動，遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片，或局部注射玻璃酸鈉注射液。日常建議進(jìn)行低強(qiáng)度關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。
3、神經(jīng)壓迫
頸椎間盤突出或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性疼痛伴手指麻木。夜間癥狀可能加重，轉(zhuǎn)動頸部時誘發(fā)。需通過頸椎MRI確診，輕癥可采用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引治療。嚴(yán)重壓迫需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
4、外傷因素
跌倒或撞擊可能導(dǎo)致肱骨骨折、肌腱撕裂等急性損傷，疼痛劇烈且伴隨淤血腫脹。需立即制動并冰敷，通過X線排除骨折。軟組織損傷可外用云南白藥氣霧劑，骨折需石膏固定或鋼板內(nèi)固定術(shù)?；謴?fù)期避免過早負(fù)重活動。
5、頸椎病變
頸椎退行性變可能通過神經(jīng)反射引起牽涉痛，常伴有頭暈、肩背酸脹。與長期低頭、枕頭過高有關(guān)。確診需頸椎CT檢查，治療包括頸托固定、鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，配合超短波理療。日常應(yīng)保持正確坐姿，進(jìn)行頸椎米字操鍛煉。
建議避免提拉重物或長時間保持固定姿勢，睡眠時選擇高度適中的枕頭。疼痛急性期可適當(dāng)冰敷，慢性期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛、伴隨發(fā)熱或肢體無力，應(yīng)及時就診排除腫瘤或感染性疾病。日?？蛇M(jìn)行肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、握力球訓(xùn)練等低強(qiáng)度運動維持關(guān)節(jié)靈活性，補充鈣質(zhì)及維生素D有助于骨骼健康。