骨折術(shù)后一個(gè)月可通過保持傷口清潔、適度功能鍛煉、合理飲食、定期復(fù)查、心理調(diào)適等方式護(hù)理。骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松等因素引起，可能伴隨腫脹、疼痛等癥狀。

1、保持傷口清潔

術(shù)后一個(gè)月傷口可能尚未完全愈合，需每日用生理鹽水或醫(yī)用消毒液清潔傷口周圍皮膚，避免沾水或污染。觀察有無紅腫、滲液等感染跡象，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。更換敷料時(shí)遵循無菌操作原則，家屬協(xié)助護(hù)理需佩戴一次性手套。

2、適度功能鍛煉

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)或肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，如踝泵運(yùn)動(dòng)、股四頭肌靜力收縮等，每次10-15分鐘，每日2-3次。避免患肢負(fù)重或劇烈活動(dòng)，使用拐杖或支具分散壓力?？祻?fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，疼痛加重時(shí)應(yīng)立即停止。

3、合理飲食

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋等促進(jìn)骨痂形成，補(bǔ)充鈣質(zhì)可飲用牛奶或食用豆腐。維生素D可通過曬太陽或食用深海魚獲取，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。避免高鹽、辛辣食物影響血液循環(huán)，多飲水預(yù)防便秘。

4、定期復(fù)查

術(shù)后4-6周需拍攝X線片評(píng)估骨折愈合情況，醫(yī)生會(huì)根據(jù)骨痂生長(zhǎng)程度調(diào)整固定方式。復(fù)查時(shí)攜帶出院記錄和既往影像資料，向醫(yī)生反饋夜間痛、異常響聲等細(xì)節(jié)。若出現(xiàn)內(nèi)固定物松動(dòng)需考慮二次手術(shù)。

5、心理調(diào)適

長(zhǎng)期臥床可能導(dǎo)致焦慮抑郁，可通過聽音樂、閱讀分散注意力。家屬應(yīng)多陪伴交流，協(xié)助記錄疼痛日記供醫(yī)生參考。加入病友互助小組分享康復(fù)經(jīng)驗(yàn)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。

骨折術(shù)后一個(gè)月護(hù)理需注意患肢保暖避免受涼，睡眠時(shí)用枕頭墊高促進(jìn)靜脈回流。戒煙戒酒防止血管收縮影響愈合，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。外出時(shí)選擇防滑鞋避免跌倒，乘坐交通工具優(yōu)先使用無障礙設(shè)施?；謴?fù)期間出現(xiàn)患肢麻木、皮膚發(fā)紫等異常需急診處理。