關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。關(guān)節(jié)疼痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、僵硬、活動受限等癥狀。

1、熱敷冷敷

熱敷適用于慢性關(guān)節(jié)疼痛，能夠促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和僵硬?？墒褂脽崴驘崦矸笤谔弁床课?，每次15-20分鐘。冷敷適用于急性關(guān)節(jié)疼痛或腫脹，能夠減輕炎癥和疼痛。可使用冰袋包裹毛巾敷在疼痛部位，每次10-15分鐘。注意避免皮膚凍傷或燙傷。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。改善病情抗風濕藥如甲氨蝶呤片、來氟米特片適用于類風濕關(guān)節(jié)炎。痛風患者可使用秋水仙堿片、非布司他片降低尿酸。感染性關(guān)節(jié)炎需使用抗生素如頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

3、物理治療

超聲波治療能夠促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬。低頻電刺激可改善肌肉力量和關(guān)節(jié)活動度。水療通過水的浮力減輕關(guān)節(jié)負擔，適合膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)疼痛。牽引治療適用于脊柱關(guān)節(jié)疼痛，能夠減輕神經(jīng)壓迫。物理治療需在專業(yè)康復(fù)師指導下進行。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸通過刺激穴位疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛和僵硬。推拿按摩可松解肌肉粘連，改善關(guān)節(jié)活動度。中藥熏洗如艾葉、紅花等可溫經(jīng)散寒。內(nèi)服中藥如獨活寄生湯、桂枝芍藥知母湯需中醫(yī)辨證施治。拔罐可促進局部氣血運行，但皮膚破損者禁用。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板損傷、滑膜炎等，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于嚴重骨關(guān)節(jié)炎，可顯著改善生活質(zhì)量。關(guān)節(jié)融合術(shù)適用于無法修復(fù)的關(guān)節(jié)損傷，但會喪失活動度。截骨矯形術(shù)可糾正關(guān)節(jié)畸形，延緩關(guān)節(jié)炎進展。所有手術(shù)均需嚴格評估適應(yīng)癥和禁忌癥。

關(guān)節(jié)疼痛患者應(yīng)注意保持適度活動，避免長時間保持同一姿勢。控制體重可減輕關(guān)節(jié)負擔，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食上可適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等，有助于減輕炎癥。避免高嘌呤飲食以防痛風發(fā)作。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。如疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。