長(zhǎng)距石斛具有滋陰清熱、益胃生津、明目強(qiáng)腰等功效，適用于陰虛發(fā)熱、口干煩渴、視物模糊、腰膝酸軟等癥。長(zhǎng)距石斛是蘭科植物長(zhǎng)距石斛的干燥莖，其藥用成分主要有石斛堿、石斛多糖、氨基酸等。
一、滋陰清熱
長(zhǎng)距石斛中的石斛堿等生物堿成分具有清熱作用，有助于緩解陰虛內(nèi)熱引起的午后潮熱、手足心熱、夜間盜汗等癥狀。適用于熱病后期陰液耗傷或慢性消耗性疾病出現(xiàn)的虛熱證候。
二、益胃生津
長(zhǎng)距石斛所含的多糖類物質(zhì)能夠促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善津液不足導(dǎo)致的口干舌燥、咽喉干燥、大便干結(jié)等狀況。對(duì)于胃陰不足引起的食欲不振、胃脘隱痛也有輔助調(diào)理效果。
三、明目強(qiáng)腰
長(zhǎng)距石斛具有滋養(yǎng)肝腎的作用，肝開竅于目，腎主骨生髓，故能改善肝腎陰虛導(dǎo)致的視物昏花、眼干澀痛、腰膝酸軟、下肢無力等癥狀。適用于長(zhǎng)期用眼過度或年老體弱人群。
四、增強(qiáng)免疫
長(zhǎng)距石斛中的石斛多糖可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，幫助提高人體抗病能力，減少外邪侵襲概率。
五、抗氧化抗衰老
長(zhǎng)距石斛含有的多種氨基酸和黃酮類化合物具有清除自由基、抑制脂質(zhì)過氧化的作用，有助于延緩細(xì)胞老化過程，減少皺紋生成，保持皮膚彈性。
長(zhǎng)距石斛可煎湯或泡茶飲用，建議每日用量5-15克，脾胃虛寒者慎用以免引起腹瀉。使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，辨證論治后遵醫(yī)囑服用，不可自行長(zhǎng)期大量食用。平時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣燥熱食物，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。