冬瓜荷葉茶具有清熱解暑、利尿消腫、輔助降脂等功效，適合夏季飲用或需要調(diào)節(jié)代謝的人群。
1、清熱解暑
冬瓜性微寒，荷葉含生物堿類成分，兩者合用可緩解暑熱引起的口干煩渴。夏季高溫時飲用能幫助調(diào)節(jié)體溫，減輕頭暈胸悶等不適感。
2、利尿消腫
冬瓜中葫蘆巴堿和荷葉的槲皮素能促進(jìn)鈉離子排出，對輕度的下肢水腫或晨起眼瞼浮腫有一定改善作用。但嚴(yán)重水腫需排查腎臟或心臟疾病。
3、輔助降脂
荷葉中的黃酮類物質(zhì)可抑制脂肪吸收，冬瓜膳食纖維能延緩糖分轉(zhuǎn)化，兩者協(xié)同對控制餐后血脂血糖有輕微調(diào)節(jié)效果。不可替代藥物治療。
4、緩解便秘
冬瓜含水量超過96%，搭配荷葉的粗纖維能促進(jìn)腸道蠕動，適合因體內(nèi)燥熱導(dǎo)致的排便不暢。腹瀉或脾胃虛寒者慎用。
5、抗氧化
荷葉多酚和冬瓜維生素C共同清除自由基，有助于延緩皮膚老化。需長期飲用才能顯現(xiàn)效果，不能替代專業(yè)抗氧化劑。
飲用冬瓜荷葉茶時建議避開空腹時段，體質(zhì)虛寒者可加少量生姜調(diào)節(jié)。每日不超過800毫升，連續(xù)飲用2周后應(yīng)間隔3-5天。出現(xiàn)腹瀉或過敏需立即停用，高血壓患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。搭配均衡飲食和適量運(yùn)動效果更佳。