喉嚨癢又干可通過多喝水、調整飲食、使用加濕器、含服潤喉片、就醫(yī)治療等方式緩解。喉嚨癢又干通常由空氣干燥、用嗓過度、過敏反應、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起。
1、多喝水
保持充足水分攝入有助于緩解喉嚨干燥，建議少量多次飲用溫水，避免一次性大量飲水刺激咽喉。每日飲水量控制在1500-2000毫升，可添加少量蜂蜜或檸檬片增加濕潤效果。
2、調整飲食
避免辛辣刺激、過燙或過硬食物，選擇銀耳羹、梨湯等潤燥食物。減少咖啡、酒精等利尿飲品攝入，適量補充維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子等。
3、使用加濕器
干燥環(huán)境中使用加濕器維持50%-60%濕度，睡前可在臥室放置水盆增加空氣濕度。避免長時間處于空調直吹環(huán)境，外出可佩戴棉質口罩減少冷空氣刺激。
4、含服潤喉片
癥狀明顯時可短期使用西瓜霜潤喉片、金嗓子喉片等中成藥含片，或西地碘含片等局部消炎藥物。含服時避免咀嚼吞咽，15分鐘內不飲水進食以保持藥效。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)超過兩周不緩解或伴隨發(fā)熱、吞咽困難時需就診，可能需使用阿莫西林克拉維酸鉀片、藍芩口服液等藥物治療咽喉炎，或奧美拉唑腸溶膠囊控制胃酸反流。
日常應注意避免過度用嗓和接觸粉塵煙霧等刺激物，規(guī)律作息增強免疫力。秋冬季可常備羅漢果、胖大海等代茶飲，出現(xiàn)聲音嘶啞時建議禁聲休息。若癥狀反復發(fā)作或加重，應及時進行喉鏡檢查排除器質性病變，避免自行長期使用含片導致口腔菌群失調。