乳腺體檢一般建議每年進行一次。乳腺體檢的頻率與年齡、家族史、個人健康狀況等因素有關。
20-39歲的女性若無高危因素，可每1-3年進行一次臨床乳腺檢查，建議每月進行乳腺自檢。40歲以上的女性建議每年進行一次乳腺超聲或乳腺X線攝影檢查，必要時可結合乳腺磁共振檢查。有乳腺癌家族史或乳腺疾病史的女性可能需要縮短體檢間隔，具體需遵醫(yī)囑調整。乳腺體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等疾病，檢查項目通常包括視診、觸診、影像學檢查等。
日常需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當進行有氧運動，控制體重在合理范圍。減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜水果和全谷物的比例。避免濫用雌激素類藥物或保健品，選擇舒適透氣的內衣。出現(xiàn)乳腺疼痛、腫塊、乳頭溢液等異常癥狀時應及時就醫(yī)。