乳腺B超檢查一般建議每年做1次，高風險人群可縮短至每6個月1次。乳腺B超檢查頻率需結合個人年齡、家族史、乳腺疾病史等因素綜合評估。
20-40歲女性若無乳腺疾病癥狀或高危因素，可每1-2年進行1次乳腺B超檢查。40歲以上女性建議每年進行1次乳腺B超聯(lián)合乳腺X線檢查。存在乳腺癌家族史、乳腺增生伴不典型增生、既往乳腺活檢提示良性病變等高危因素者，需根據(jù)醫(yī)生建議將檢查頻率提升至每6個月1次。妊娠期及哺乳期女性出現(xiàn)乳腺腫塊、異常泌乳等癥狀時，應及時進行乳腺B超檢查。檢查頻率調整需以臨床醫(yī)生對乳腺組織密度、病灶變化趨勢的評估為依據(jù)。
日常應每月月經(jīng)結束后進行乳腺自檢，觀察是否有腫塊、皮膚凹陷、乳頭溢液等異常。保持規(guī)律作息與均衡飲食，限制高脂肪食物攝入，適量補充維生素D。避免長期使用含雌激素的保健品或藥物，穿戴合身內衣減少乳腺壓迫。發(fā)現(xiàn)乳腺疼痛、腫塊增大等變化時須及時復查B超，不可僅依賴固定檢查周期。