腸道缺少益生菌可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘、免疫力下降、皮膚問題等癥狀。腸道菌群失衡可能與飲食不當(dāng)、抗生素使用、慢性疾病等因素有關(guān)。
1、腹脹
腸道缺少益生菌時(shí)，食物消化吸收功能減弱，容易產(chǎn)生過多氣體堆積在腸道內(nèi)，引發(fā)持續(xù)性腹脹。伴隨腹部膨隆、打嗝等癥狀，進(jìn)食后加重?？赏ㄟ^補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑調(diào)節(jié)。
2、腹瀉
益生菌數(shù)量不足會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜屏障受損，引發(fā)滲透性腹瀉。糞便多呈水樣或糊狀，每日排便超過3次?？勺襻t(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道菌群。
3、便秘
腸道蠕動(dòng)功能依賴益生菌代謝產(chǎn)物刺激，菌群失衡時(shí)可能出現(xiàn)排便困難、糞便干結(jié)。每周排便少于3次，伴隨肛門墜脹感。建議配合乳果糖口服溶液軟化糞便。
4、免疫力下降
益生菌參與70%的免疫功能，缺乏時(shí)易出現(xiàn)反復(fù)感冒、口腔潰瘍。與腸道相關(guān)淋巴組織功能減弱有關(guān)，需補(bǔ)充酪酸梭菌活菌膠囊等免疫調(diào)節(jié)型益生菌。
5、皮膚問題
腸-皮膚軸失衡可能引發(fā)濕疹、痤瘡等炎癥性皮膚病。與組胺等代謝產(chǎn)物異常增多相關(guān)，可嘗試布拉氏酵母菌散調(diào)節(jié)菌群代謝。
日常需保持膳食纖維攝入，適量食用酸奶、泡菜等發(fā)酵食品，避免長(zhǎng)期濫用抗生素。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、便血等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糞便菌群檢測(cè)。兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)，家長(zhǎng)需注意記錄排便頻率和性狀變化。