感冒期間一般可以洗澡，但需避免受涼或體力消耗過大。若出現(xiàn)高熱、乏力等癥狀時，建議暫緩洗澡。
感冒時人體免疫力下降，洗澡過程中水溫控制不當(dāng)或浴室通風(fēng)不良可能導(dǎo)致受涼，加重鼻塞、頭痛等癥狀。使用適宜溫度的溫水快速清潔，洗澡后及時擦干身體并穿戴保暖衣物，通常不會影響病情。但對于體溫超過38.5攝氏度或存在明顯頭暈、肌肉酸痛的患者，洗澡可能增加體力消耗，誘發(fā)寒戰(zhàn)或虛脫，此時可用溫水擦拭身體替代沐浴。
部分患者合并細(xì)菌感染時，長時間泡澡可能造成皮膚屏障受損，增加繼發(fā)感染風(fēng)險(xiǎn)。心腦血管疾病患者感冒期間洗澡時水溫過高易引發(fā)血壓波動，需格外謹(jǐn)慎。嬰幼兒及老年人因體溫調(diào)節(jié)能力較弱，洗澡時間應(yīng)縮短至5-10分鐘，并保持室溫26-28攝氏度。
感冒期間建議選擇白天體力較好時洗澡，避免睡前沐浴以免影響睡眠質(zhì)量。保持每日飲水量1500-2000毫升，優(yōu)先選擇小米粥、百合銀耳羹等易消化食物?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動，但須避免劇烈運(yùn)動。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難或意識模糊等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。