發(fā)燒感冒時(shí)如果沒(méi)有明顯乏力或頭暈癥狀，一般可以洗澡。如果存在高熱或嚴(yán)重不適，通常不建議洗澡。
感冒期間洗澡有助于清潔皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)，水溫建議控制在38-40攝氏度，時(shí)間不超過(guò)15分鐘。洗澡后需立即擦干身體并保暖，避免受涼加重癥狀。選擇淋浴而非泡澡，減少體力消耗，浴室應(yīng)保持通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)。
當(dāng)體溫超過(guò)38.5攝氏度或伴有明顯寒戰(zhàn)、肌肉酸痛時(shí)，洗澡可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張加重頭暈風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)可用溫水擦拭腋下、頸部等大血管處進(jìn)行物理降溫。若出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即停止洗澡并就醫(yī)。
感冒期間需保持充足休息，每日飲水1500-2000毫升，飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。監(jiān)測(cè)體溫變化，若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)意識(shí)模糊、皮疹等癥狀應(yīng)及時(shí)就診?；謴?fù)期可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果，但避免與止咳藥同服。保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%有助于呼吸道恢復(fù)。