通常情況下，患者沒有糖尿病、胃腸道疾病等，減肥可以吃山藥當(dāng)主食；如果患者為過敏體質(zhì)或者胃腸道功能不好，一般減肥不可以用山藥當(dāng)主食。若吃了山藥后，身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。具體分析如下：
1.可以：山藥的熱量和脂肪含量比較低，吃了山藥以后也能有比較強(qiáng)的飽腹感，減少其他食物的攝入，起到較好的減肥效果，如果患者胃腸道功能比較好，本身沒有糖尿病，減肥通常可以吃山藥當(dāng)主食，但食用要適量，一次性不可吃太多。
2.不可以：山藥含有較多的淀粉，對(duì)于胃腸道功能異常的患者，吃了以后容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等不適癥狀。此外，山藥中含有黏液蛋白、皂角素等物質(zhì)，過敏體質(zhì)的患者吃了后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等過敏癥狀，這時(shí)減肥期間一般不可以吃山藥當(dāng)主食。
減肥期間應(yīng)當(dāng)有合理的作息時(shí)間，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跳繩、跑步等，可以促進(jìn)脂肪的代謝，達(dá)到較好的減肥效果。