患有子宮肌瘤需要注意定期復(fù)查、控制雌激素水平、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免劇烈運動及觀察異常癥狀。子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)常見的良性腫瘤，多數(shù)生長緩慢且無癥狀，但部分可能引起月經(jīng)異常、腹痛或壓迫癥狀。
1、定期復(fù)查
建議每6-12個月進(jìn)行一次婦科超聲檢查，監(jiān)測肌瘤大小和位置變化。若出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或下腹墜脹感，需縮短復(fù)查間隔。絕經(jīng)后女性仍需隨訪，因少數(shù)肌瘤可能持續(xù)生長。
2、控制雌激素
避免長期使用含雌激素的保健品或化妝品，慎用激素替代療法。肥胖者需控制體重，脂肪組織會促進(jìn)雌激素合成。必要時醫(yī)生可能建議使用促性腺激素釋放激素類似物如亮丙瑞林緩釋微球。
3、飲食調(diào)整
減少紅肉、動物內(nèi)臟等高脂肪食物攝入，增加西藍(lán)花、豆制品等植物雌激素調(diào)節(jié)劑。限制酒精攝入，每日咖啡因不超過200毫克?？蛇m量補(bǔ)充維生素D3軟膠囊和亞麻籽油。
4、運動禁忌
避免跳繩、仰臥起坐等增加腹壓的運動，防止肌瘤蒂扭轉(zhuǎn)。推薦游泳、瑜伽等低沖擊運動，單次持續(xù)時間不超過1小時。合并貧血者應(yīng)降低運動強(qiáng)度。
5、癥狀監(jiān)測
記錄月經(jīng)周期變化，若出現(xiàn)非經(jīng)期出血、尿頻尿急或排便困難需及時就醫(yī)。突發(fā)劇烈腹痛可能提示肌瘤紅色變性，應(yīng)立即急診處理。備孕女性需評估肌瘤對妊娠的影響。
日常保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。經(jīng)期避免盆浴和性生活，使用夜用衛(wèi)生巾需每4小時更換?？蓢L試熱敷緩解下腹隱痛，但溫度不宜超過40℃。若計劃手術(shù)治療，術(shù)前需糾正貧血并評估心肺功能。保持規(guī)律作息和樂觀心態(tài)有助于延緩肌瘤進(jìn)展。