大人體溫37度不算發(fā)燒。正常成人腋下體溫范圍為36-37度，口腔或耳溫可能略高0.3-0.5度，但37度仍屬正常波動(dòng)范圍。
人體體溫受晝夜節(jié)律、活動(dòng)狀態(tài)、測(cè)量部位等因素影響。清晨基礎(chǔ)代謝率較低時(shí)體溫可能偏低，下午至傍晚因活動(dòng)積累可能升高0.1-0.3度。劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食熱飲、情緒激動(dòng)等生理性因素也可導(dǎo)致短暫性體溫上升，但通常半小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。測(cè)量誤差也需考慮，如腋下有汗液未擦干、電子體溫計(jì)未校準(zhǔn)等情況可能造成讀數(shù)偏差。持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫時(shí)建議固定測(cè)量時(shí)間和部位，避免干擾因素。
日常建議保持規(guī)律作息和適度飲水，避免過(guò)度包裹衣物導(dǎo)致散熱不良。若體溫持續(xù)超過(guò)37.3度或伴有頭痛、乏力等癥狀，可重復(fù)測(cè)量確認(rèn)。注意觀察是否出現(xiàn)咳嗽、咽痛等伴隨癥狀，必要時(shí)記錄體溫變化曲線供醫(yī)生參考。體溫異常時(shí)優(yōu)先選擇物理降溫如溫水擦浴，避免擅自使用退熱藥物。保持室內(nèi)通風(fēng)，穿著透氣棉質(zhì)衣物有助于體溫調(diào)節(jié)。