腎結(jié)石患者可通過調(diào)整飲食、增加飲水量、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、定期復(fù)查等方式護(hù)理。腎結(jié)石通常由代謝異常、尿路感染、飲食結(jié)構(gòu)失衡、尿流受阻、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入，限制鈉鹽和動(dòng)物蛋白的過量攝取。增加柑橘類水果和低脂乳制品有助于堿化尿液。避免一次性大量食用高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟，以降低尿酸結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
2、增加飲水量
每日保持2000-3000毫升水分?jǐn)z入，均勻分配于全天。可觀察尿液顏色判斷補(bǔ)水是否充足，理想狀態(tài)為淡黃色透明。夜間排尿后建議補(bǔ)充少量水分，但睡前2小時(shí)需控制飲水量。
3、適度運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行跳躍、慢跑等垂直運(yùn)動(dòng)有助于微小結(jié)石排出，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)腎絞痛。建議每天30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充電解質(zhì)。長(zhǎng)期臥床者需每2小時(shí)翻身活動(dòng)。
4、藥物輔助
枸櫞酸鉀顆粒可調(diào)節(jié)尿液酸堿度，別嘌醇片適用于尿酸結(jié)石患者，坦索羅辛緩釋膠囊能松弛輸尿管平滑肌。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測(cè)血電解質(zhì)和腎功能指標(biāo)。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)石大小和位置變化。出現(xiàn)血尿、發(fā)熱或劇烈腰痛時(shí)需立即就診。保留排出的結(jié)石標(biāo)本供成分分析，為后續(xù)預(yù)防提供依據(jù)。
腎結(jié)石患者應(yīng)建立排尿日記記錄每日尿量和癥狀變化，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。夏季或高溫環(huán)境需額外增加500-800毫升飲水量?？刂企w重在正常范圍，BMI建議維持在18.5-23.9之間。烹飪時(shí)可用香草替代部分食鹽調(diào)味，逐步適應(yīng)低鈉飲食。注意會(huì)陰部清潔，預(yù)防尿路感染誘發(fā)結(jié)石復(fù)發(fā)。