用鹽洗臉可能有助于清潔皮膚、控油和輕微去角質(zhì)，但需注意濃度和頻率以避免刺激。
食鹽中的氯化鈉具有輕微滲透作用，可幫助清除皮膚表面油脂和污垢。對于油性皮膚人群，低濃度鹽水暫時(shí)性收斂毛孔，減少皮脂分泌。細(xì)顆粒食鹽通過物理摩擦作用能輔助去除老化角質(zhì)，但過度使用可能破壞皮膚屏障。部分人群反饋鹽水洗臉后痤瘡炎癥有所緩解，可能與抑菌作用相關(guān)。敏感肌或皮膚破損時(shí)使用可能引發(fā)刺痛、泛紅等不良反應(yīng)。
建議使用前將食鹽完全溶解于溫水，濃度不超過3%，每周使用1-2次為宜。潔面后需立即使用保濕產(chǎn)品修復(fù)屏障，出現(xiàn)不適需停用。干性皮膚、玫瑰痤瘡等敏感狀態(tài)應(yīng)避免該方法。日常護(hù)膚仍應(yīng)以溫和清潔為主，嚴(yán)重皮膚問題建議就醫(yī)而非依賴偏方。搭配規(guī)律作息和均衡飲食更能維持皮膚健康狀態(tài)。