預(yù)產(chǎn)期肚子隱隱作痛可通過調(diào)整姿勢、熱敷緩解、觀察宮縮頻率、補(bǔ)充水分、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。可能與假性宮縮、胎動(dòng)活躍、臨產(chǎn)征兆、胃腸不適、胎盤異常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整姿勢

改變體位如側(cè)臥或半坐位可減輕子宮對腹壁的牽拉，緩解隱痛。避免長時(shí)間站立或行走，建議使用孕婦枕支撐腰腹部。若疼痛與胎動(dòng)相關(guān)，輕柔撫摸腹部有助于安撫胎兒活動(dòng)。

2、熱敷緩解

用40℃左右熱毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘，能放松子宮肌肉。注意避免高溫燙傷，可配合深呼吸練習(xí)。熱敷對胃腸脹氣引起的隱痛也有改善作用。

3、觀察宮縮頻率

記錄腹痛持續(xù)時(shí)間與間隔，真臨產(chǎn)宮縮會(huì)逐漸規(guī)律且強(qiáng)度增加。假性宮縮多呈不規(guī)則、無進(jìn)展性，可能伴隨腰酸但宮頸無變化。出現(xiàn)每10分鐘3次以上規(guī)律宮縮需就醫(yī)。

4、補(bǔ)充水分

脫水可能誘發(fā)假性宮縮，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升?？缮倭慷啻物嬘脺厮虻涿鬯?，避免含咖啡因飲料。排尿時(shí)注意有無尿痛、血尿等泌尿系統(tǒng)感染癥狀。

5、及時(shí)就醫(yī)

若疼痛持續(xù)超過2小時(shí)不緩解，或伴隨陰道流血、破水、胎動(dòng)減少，需立即就診。胎盤早剝表現(xiàn)為突發(fā)劇痛伴子宮硬如板狀，妊娠期高血壓疾病可能引發(fā)上腹隱痛伴頭痛眼花。

預(yù)產(chǎn)期前后建議每日監(jiān)測胎動(dòng)，選擇清淡易消化飲食，避免生冷油膩食物?？蛇M(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胎兒入盆，但需有人陪同。準(zhǔn)備待產(chǎn)包時(shí)包括產(chǎn)褥墊、吸管杯等物品，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法。出現(xiàn)任何異常癥狀時(shí)家長需保持冷靜，記錄癥狀發(fā)生時(shí)間與特點(diǎn)，及時(shí)聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生或前往醫(yī)院急診評估。