女性早上腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、盆腔炎、腎結(jié)石等疾病有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為晨起時(shí)腰部僵硬酸痛，活動(dòng)后減輕?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站。
2、腰椎間盤(pán)突出
椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)，晨起腰痛明顯并伴下肢放射痛。需避免彎腰搬重物，急性期應(yīng)臥床休息。
3、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素下降易引發(fā)骨質(zhì)疏松，晨起腰背痛多見(jiàn)，可能伴有身高縮短。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
4、盆腔炎
婦科感染引起的盆腔炎可放射至腰部，晨起下腹墜痛伴腰骶部酸痛?？赡艹霈F(xiàn)異常分泌物，需規(guī)范使用抗生素治療。
5、腎結(jié)石
結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)晨間突發(fā)性腰痛，多呈絞痛并向會(huì)陰部放射。建議增加飲水量，必要時(shí)進(jìn)行體外碎石治療。
建議女性出現(xiàn)持續(xù)晨起腰痛時(shí)記錄疼痛特點(diǎn)和伴隨癥狀，避免睡過(guò)軟床墊，注意腰部保暖?？蓢L試低強(qiáng)度腰背肌鍛煉，如橋式運(yùn)動(dòng)，但急性疼痛期應(yīng)暫停。日常保持正確坐姿，提重物時(shí)屈膝下蹲而非彎腰。若疼痛超過(guò)一周不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀，須立即到骨科或婦科就診，完善X線、B超等檢查。40歲以上女性建議定期進(jìn)行骨密度篩查，預(yù)防骨質(zhì)疏松相關(guān)腰痛。