吸煙可能使人變瘦，但這是以損害健康為代價的。吸煙對體重的影響主要與尼古丁抑制食欲、加速代謝等因素有關，但長期吸煙會導致多種健康問題。
尼古丁是煙草中的主要成分，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，暫時抑制食欲，減少食物攝入量。同時，尼古丁還會提高基礎代謝率，使身體消耗更多能量。這些因素可能導致短期內(nèi)體重下降。吸煙還會影響味覺和嗅覺，降低對食物的興趣，進一步減少進食。部分吸煙者可能因為煙癮而忽略正常飲食，導致營養(yǎng)攝入不足。
長期吸煙對健康的危害遠大于可能的減重效果。吸煙會損傷呼吸系統(tǒng)，增加患慢性阻塞性肺疾病、肺癌等疾病的風險。吸煙還會損害心血管系統(tǒng)，導致高血壓、冠心病等。吸煙引起的代謝紊亂可能導致肌肉流失而非健康減脂。戒煙后體重可能反彈，但通過健康飲食和適量運動可以控制。
保持健康體重應通過均衡飲食和規(guī)律運動實現(xiàn)，而非依賴吸煙。吸煙減重的代價是多種嚴重疾病風險增加，得不償失。建議有減重需求的人群咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定科學合理的減重計劃，避免采用危害健康的方式控制體重。