石松子一般不建議直接食用。石松子是石松科植物石松的孢子，傳統(tǒng)上曾外用治療皮膚濕疹或作為爽身粉成分，其內(nèi)服缺乏足夠的安全性與有效性科學(xué)依據(jù)，且可能引起胃腸不適等不良反應(yīng)。
石松子含有豐富的油脂和微量元素，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中利用其吸濕性和滑石樣的物理特性，將其研磨成極細(xì)的粉末后外用于嬰兒痱子或成人間擦疹，可以幫助保持皮膚干燥清爽。民間也有將其作為丸劑的包衣材料，利用其惰性使藥丸易于吞服。但其作為孢子粉末，直接內(nèi)服可能刺激消化道黏膜，導(dǎo)致腹部不適或消化功能紊亂。從現(xiàn)代藥學(xué)角度看，石松子并未被收錄進(jìn)現(xiàn)行藥典作為口服藥物，其內(nèi)服的藥理作用和治療價(jià)值尚未得到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐R床研究證實(shí)。
誤食少量石松子且身體未出現(xiàn)異常反應(yīng)時(shí)，通常無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂，可適當(dāng)增加飲水促進(jìn)代謝。若食用后出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛或腹瀉等消化道癥狀，或皮膚接觸后出現(xiàn)紅疹、瘙癢等過(guò)敏現(xiàn)象，應(yīng)立即停止接觸并密切觀察。對(duì)于持續(xù)不退或加重的癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和處理。日常應(yīng)避免將此類未經(jīng)嚴(yán)格安全評(píng)估的植物孢子作為食品或保健品食用，維護(hù)健康應(yīng)依靠均衡飲食和科學(xué)驗(yàn)證的醫(yī)療手段。