眼睛發(fā)干可能由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起，可通過人工淚液滴眼、調(diào)整環(huán)境濕度、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1、用眼過度
長時(shí)間注視電子屏幕或閱讀可能導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快。表現(xiàn)為眼部疲勞、異物感，可通過定時(shí)閉眼休息、遠(yuǎn)眺綠植緩解。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，避免熬夜。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房或干燥氣候會加速淚液蒸發(fā)。伴隨眼瞼發(fā)紅、灼熱感，可使用加濕器維持40%-60%濕度，避免風(fēng)扇直吹面部。冬季外出可佩戴防風(fēng)眼鏡。
3、維生素A缺乏
長期飲食不均衡可能影響淚液分泌?？赡艹霈F(xiàn)夜盲癥狀，需增加動物肝臟、胡蘿卜等食物攝入。嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。
4、干眼癥
可能與瞼板腺功能障礙或自身免疫疾病有關(guān)。典型癥狀為持續(xù)性干澀、畏光，可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等藥物，配合熱敷治療。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的炎癥反應(yīng)。常伴隨分泌物增多、結(jié)膜充血，需醫(yī)生確診后使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物治療，避免揉眼加重感染。
日?？啥嗍秤酶缓瑲W米伽3脂肪酸的深海魚，用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛，需及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜熒光染色等檢查。避免自行長期使用含防腐劑的人工淚液，防止對角膜造成二次損傷。