孩子患上抑郁癥可通過心理治療、家庭支持、藥物治療、調整作息、培養(yǎng)興趣等方式干預。抑郁癥通常由遺傳因素、家庭環(huán)境、學業(yè)壓力、社交障礙、神經遞質失衡等原因引起。
1、心理治療
認知行為療法是兒童抑郁癥的一線干預手段，通過幫助孩子識別消極思維模式，建立積極應對策略。家長需定期陪同孩子參與治療，配合治療師完成家庭作業(yè)。對于12歲以上青少年，人際心理治療可改善同伴關系引發(fā)的情緒問題。
2、家庭支持
家長需保持穩(wěn)定的情緒表達，避免過度批評或過度保護。建立每日15-30分鐘的專屬親子交流時間，采用非評判性傾聽方式。家庭成員可共同制定情緒記錄表，用可視化方式追蹤情緒變化。
3、藥物治療
對于中重度抑郁癥患兒，醫(yī)生可能建議使用氟西汀口服溶液、舍曲林片或艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥。家長需嚴格遵醫(yī)囑用藥，觀察藥物不良反應，不可自行調整劑量。藥物治療通常需要配合定期復診評估。
4、調整作息
保持固定就寢時間和7-9小時睡眠有助于穩(wěn)定情緒。家長需限制電子設備使用，晚餐后避免劇烈活動?？山⑺胺潘沙绦蛉鐪厮?、輕柔音樂或親子閱讀，幫助改善睡眠質量。
5、培養(yǎng)興趣
鼓勵孩子參與團體運動、藝術創(chuàng)作或寵物照料等結構化活動，每周安排3-5次，每次30-60分鐘。家長需注意選擇壓力較小的興趣班，避免將技能提升作為主要目標，重點培養(yǎng)成就感體驗。
家長應保持飲食規(guī)律，確保孩子攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、含色氨酸的香蕉等食物，避免高糖零食影響情緒波動。每日進行30分鐘戶外活動如散步或騎行，陽光照射有助于調節(jié)生物節(jié)律。建立穩(wěn)定的家庭生活節(jié)奏，減少環(huán)境變動帶來的壓力源，定期與學校老師溝通孩子在校表現(xiàn)。若發(fā)現(xiàn)自傷傾向或持續(xù)兩周以上的功能損害，須立即聯(lián)系精神科醫(yī)生。