甲型流感患者通常可以適量食用蘋果和橙子，這兩種水果富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力。但需避免過量攝入或空腹食用，以免刺激胃腸。
1、蘋果
蘋果含有豐富的果膠和維生素C，能幫助維持呼吸道黏膜屏障功能。其含有的槲皮素具有抗炎作用，可緩解甲流引起的咽喉腫痛。建議選擇酸甜適中的品種，去皮后切片食用，每日不超過200克。胃腸虛弱者應避免空腹食用。
2、橙子
橙子中高含量的維生素C能促進白細胞活性，增強對病毒的清除能力。柑橘類黃酮可抑制病毒復制，但果酸可能刺激胃黏膜。建議榨汁后稀釋飲用，或與主食同食。糖尿病患者需控制攝入量，每日不超過1個中等大小橙子。
甲流恢復期應保持均衡飲食，除水果外還需補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉等。每日飲水1500-2000毫升，避免含糖飲料。保證7-8小時睡眠，康復后2周內(nèi)不宜劇烈運動。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋顆粒等抗病毒藥物，不可自行服用抗生素。