皮膚變差可能由遺傳因素、環(huán)境刺激、不良生活習(xí)慣、皮膚疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整護膚方式、改善生活方式、藥物治療等方法改善。
1、遺傳因素
部分人群因遺傳基因影響，皮膚屏障功能較弱或皮脂分泌異常，容易出現(xiàn)干燥、敏感或痤瘡等問題。這類情況需長期使用溫和護膚品，避免過度清潔，必要時咨詢皮膚科醫(yī)生。
2、環(huán)境刺激
紫外線輻射、空氣污染、極端溫濕度會加速皮膚老化，導(dǎo)致色斑、泛紅或角質(zhì)層損傷。日常需做好防曬，使用含抗氧化成分的護膚品，室內(nèi)可使用加濕器調(diào)節(jié)濕度。
3、不良生活習(xí)慣
熬夜、高糖高脂飲食、吸煙酗酒會降低皮膚修復(fù)能力，引發(fā)暗沉和炎癥。建議保持規(guī)律作息，增加蔬菜水果攝入，每日飲水1500-2000毫升。
4、皮膚疾病
痤瘡可能與雄激素水平升高、毛囊角化異常有關(guān)，表現(xiàn)為粉刺和丘疹；濕疹通常由過敏或屏障受損導(dǎo)致，伴隨瘙癢脫屑?？勺襻t(yī)囑使用阿達帕林凝膠治療痤瘡，糠酸莫米松乳膏緩解濕疹。
5、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會改變皮脂分泌，造成痤瘡加重或皮膚干燥。需針對原發(fā)病治療，如使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲狀腺功能。
日常應(yīng)選擇適合膚質(zhì)的清潔保濕產(chǎn)品，避免頻繁更換護膚品；外出時做好物理防曬，戴帽子或使用防曬霜；飲食注意補充維生素C和維生素E，適量食用深海魚類；保證每日7-8小時睡眠，避免過度焦慮壓力；若皮膚問題持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，建議及時至皮膚科或內(nèi)分泌科就診，完善激素水平檢測等檢查。