低密度脂蛋白膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇是人體內(nèi)兩種重要的血脂成分，前者主要負(fù)責(zé)將膽固醇從肝臟轉(zhuǎn)運(yùn)至外周組織，后者則負(fù)責(zé)將外周組織的膽固醇逆向轉(zhuǎn)運(yùn)回肝臟進(jìn)行代謝。
低密度脂蛋白膽固醇通常被稱為壞膽固醇，其水平過高會(huì)增加膽固醇在血管壁沉積的風(fēng)險(xiǎn)，容易形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。這種情況會(huì)逐漸導(dǎo)致血管管腔狹窄，血流受阻，增加心肌梗死和腦梗死的發(fā)生概率。高密度脂蛋白膽固醇則被稱為好膽固醇，它能夠?qū)⒀鼙谥卸嘤嗟哪懝檀紟Щ馗闻K分解代謝，從而減緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。這兩種膽固醇的平衡對心血管健康至關(guān)重要，任何一方的異常都可能引發(fā)健康問題。
保持健康的血脂水平需要建立科學(xué)的生活方式，每日攝入足量的新鮮蔬菜水果和全谷物，選擇魚肉禽類等白肉替代紅肉，使用植物油烹飪并控制用量。每周堅(jiān)持進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走游泳或騎自行車，避免久坐不動(dòng)的工作方式。定期進(jìn)行血脂檢測了解自身指標(biāo)變化，發(fā)現(xiàn)異常時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，根據(jù)醫(yī)生建議采取針對性干預(yù)措施。