熬夜通常會(huì)使血壓升高，尤其是長(zhǎng)期或頻繁熬夜時(shí)。
熬夜會(huì)擾亂人體正常的生物鐘節(jié)律，導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)在夜間持續(xù)處于興奮狀態(tài)。交感神經(jīng)興奮會(huì)促使心率加快、心肌收縮力增強(qiáng)，同時(shí)可能引起血管收縮，這些生理變化共同作用會(huì)導(dǎo)致血壓水平上升。這種血壓升高在熬夜后的次日早晨或白天測(cè)量時(shí)可能較為明顯。對(duì)于原本血壓正常的人群，偶爾熬夜引起的血壓升高通常是暫時(shí)性的，在充分休息后可能恢復(fù)正常。但需要警惕的是，反復(fù)的血壓波動(dòng)可能對(duì)心血管系統(tǒng)造成累積性損害。
對(duì)于已經(jīng)患有高血壓的人群，熬夜帶來的血壓升高效應(yīng)更為顯著和危險(xiǎn)。高血壓患者本身血管調(diào)節(jié)功能可能已存在異常，熬夜會(huì)加重其血壓負(fù)荷，增加血壓控制的難度，使得血壓更易波動(dòng)至較高水平。長(zhǎng)期如此，會(huì)顯著增加發(fā)生心腦血管意外事件的風(fēng)險(xiǎn)，如腦出血、急性心肌梗死等。熬夜常伴隨精神壓力增大、睡眠質(zhì)量差，這些因素也會(huì)進(jìn)一步推高血壓。有研究指出，睡眠時(shí)間不足或睡眠節(jié)律紊亂是高血壓發(fā)生和發(fā)展的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
維持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，是管理血壓、維護(hù)心血管健康的重要基礎(chǔ)措施。建議成年人每天保證7至9小時(shí)的睡眠，并盡量在晚上11點(diǎn)前入睡。對(duì)于需要輪班工作或不可避免熬夜的情況，應(yīng)注意在日間補(bǔ)足睡眠，并加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)。如果發(fā)現(xiàn)因熬夜導(dǎo)致血壓持續(xù)升高或波動(dòng)劇烈，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)咨詢醫(yī)生，評(píng)估是否需要調(diào)整降壓治療方案。日常生活中還應(yīng)結(jié)合低鹽飲食、控制體重、規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定等綜合干預(yù)，以協(xié)同穩(wěn)定血壓水平。