月經(jīng)時尿路感染可通過保持會陰清潔、增加飲水量、遵醫(yī)囑使用藥物、避免憋尿、調(diào)整飲食等方式緩解。尿路感染通常由細菌感染、經(jīng)期衛(wèi)生不良、免疫力下降、尿路結(jié)構(gòu)異常、激素變化等原因引起。

1、保持會陰清潔

月經(jīng)期間需及時更換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條，建議每2-4小時更換一次。每日用溫水清洗會陰部，避免使用刺激性洗液。擦拭時應(yīng)從前向后，防止腸道細菌污染尿道口。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。

2、增加飲水量

每日飲水量應(yīng)達到2000毫升以上，可稀釋尿液并促進細菌排出。建議選擇溫開水、淡竹葉茶等飲品，避免含糖飲料或酒精。排尿時應(yīng)完全排空膀胱，減少細菌滯留機會。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

細菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。伴有尿痛時可配合碳酸氫鈉片堿化尿液。用藥期間禁止擅自調(diào)整劑量，需完成全程治療。

4、避免憋尿

有尿意時應(yīng)立即排尿，長時間憋尿會導致膀胱過度充盈，降低局部防御能力。夜間可適當減少飲水量，但白天仍需保持充足攝入。排尿后可用溫水沖洗會陰部。

5、調(diào)整飲食

適量食用蔓越莓、藍莓等富含原花青素的水果，有助于抑制細菌黏附。減少辛辣刺激食物攝入，避免咖啡因飲料。可補充含益生菌的酸奶，維持泌尿系統(tǒng)菌群平衡。

月經(jīng)期間需特別注意預(yù)防尿路感染復(fù)發(fā)，建議穿著寬松衣物避免局部悶熱，經(jīng)期結(jié)束后可進行尿常規(guī)復(fù)查。日常應(yīng)加強鍛煉提升免疫力，避免過度勞累。若出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛或血尿等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查是否發(fā)生腎盂腎炎等并發(fā)癥。長期反復(fù)感染者需進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，排除解剖結(jié)構(gòu)異常等因素。