長期的失眠可能引起高血壓、糖尿病、抑郁癥、焦慮癥、免疫功能紊亂等疾病。失眠可能由精神壓力、環(huán)境干擾、不良生活習慣、軀體疾病、藥物影響等因素引起。
1、高血壓
長期失眠會導致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，血管收縮功能異常，進而引起血壓升高?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頭暈、心悸等癥狀。治療需調(diào)整作息，必要時遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊等降壓藥物。
2、糖尿病
失眠會干擾胰島素分泌節(jié)律，導致糖代謝紊亂。長期睡眠不足可能伴隨多飲、多尿等癥狀。建議監(jiān)測血糖，可遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片或阿卡波糖片控制血糖。
3、抑郁癥
睡眠障礙與情緒調(diào)節(jié)中樞功能紊亂密切相關(guān)，持續(xù)失眠可能誘發(fā)情緒低落、興趣減退等抑郁癥狀。治療需結(jié)合心理疏導，必要時使用鹽酸氟西汀膠囊或草酸艾司西酞普蘭片。
4、焦慮癥
長期失眠會導致杏仁核過度活躍，引發(fā)持續(xù)緊張、坐立不安等焦慮表現(xiàn)?？蓢L試認知行為治療，嚴重時遵醫(yī)囑服用勞拉西泮片或鹽酸帕羅西汀片。
5、免疫功能紊亂
睡眠不足會降低淋巴細胞活性，使人易患感冒、口腔潰瘍等疾病。表現(xiàn)為反復感染、傷口愈合緩慢。建議補充維生素C片，必要時使用匹多莫德口服液調(diào)節(jié)免疫。
長期失眠患者應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境保持安靜黑暗。白天適當進行有氧運動如快走、游泳，但睡前4小時不宜劇烈運動。飲食上減少咖啡因攝入，晚餐不宜過飽。若自我調(diào)節(jié)無效或伴隨嚴重軀體癥狀，需及時到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，完善多導睡眠監(jiān)測等檢查。部分患者可能需要結(jié)合中醫(yī)調(diào)理，如服用酸棗仁湯等安神方劑。