偏頭痛發(fā)作時(shí)可適量吃富含鎂的食物如香蕉、堅(jiān)果，或遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片、阿司匹林腸溶片、氟桂利嗪膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥。

一、食物

1、香蕉

香蕉含有豐富的鎂元素，鎂能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)和血管張力，有助于緩解偏頭痛發(fā)作時(shí)的血管痙攣。偏頭痛患者日?？擅咳帐秤?-2根香蕉，但腎功能不全者需控制攝入量。

2、堅(jiān)果

杏仁、腰果等堅(jiān)果富含鎂和維生素E，能改善腦部血液循環(huán)。建議選擇原味堅(jiān)果，每日攝入量控制在20-30克，避免高鹽或糖漬堅(jiān)果加重癥狀。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可減少偏頭痛發(fā)作頻率。每周食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸等低溫烹飪方式最佳。

4、菠菜

菠菜中的葉酸和鎂能降低同型半胱氨酸水平，改善腦血管功能。建議焯水后涼拌食用，每日100-200克，腎結(jié)石患者需限制草酸含量高的菠菜攝入。

5、全谷物

燕麥、糙米等全谷物富含B族維生素，可維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定。推薦用全谷物替代精制主食，每日攝入量占主食總量的1/3-1/2，胃腸功能弱者需逐步增加。

二、藥物

1、布洛芬緩釋膠囊

適用于輕中度偏頭痛急性發(fā)作，通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛。對(duì)非甾體抗炎藥過(guò)敏者禁用，用藥期間需監(jiān)測(cè)胃腸道反應(yīng)。

2、對(duì)乙酰氨基酚片

用于不耐受非甾體抗炎藥的患者，通過(guò)中樞鎮(zhèn)痛作用緩解頭痛。肝功能異常者慎用，24小時(shí)內(nèi)用藥不超過(guò)4次。

3、佐米曲普坦片

特異性5-HT1B/1D受體激動(dòng)劑，針對(duì)中重度偏頭痛發(fā)作。冠心病患者禁用，可能出現(xiàn)胸部壓迫感等不良反應(yīng)。

4、阿司匹林腸溶片

適用于伴有先兆的偏頭痛，具有抗血小板和消炎作用。哮喘患者需謹(jǐn)慎使用，服藥期間避免飲酒。

5、氟桂利嗪膠囊

鈣通道阻滯劑用于預(yù)防偏頭痛反復(fù)發(fā)作，能改善腦微循環(huán)。服藥期間可能出現(xiàn)嗜睡，駕駛員等需特別注意。

偏頭痛患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免強(qiáng)光、噪音刺激和酒精攝入。建議記錄頭痛日記監(jiān)測(cè)誘因，急性發(fā)作時(shí)選擇安靜環(huán)境休息，冷敷前額可能緩解癥狀。若每月發(fā)作超過(guò)4次或疼痛劇烈，需神經(jīng)內(nèi)科就診評(píng)估預(yù)防性治療方案。日?？删毩?xí)深呼吸、瑜伽等放松訓(xùn)練，維持穩(wěn)定的鎂和維生素B2攝入有助于減少發(fā)作。