大蒜吃多了胃疼可通過調整飲食、熱敷腹部、適量飲水、服用胃黏膜保護劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃疼可能與胃黏膜刺激、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等因素有關。
1、調整飲食
立即停止食用大蒜及其他辛辣刺激性食物，選擇米粥、面條等清淡易消化的食物。少量多餐，避免暴飲暴食?？蛇m量飲用溫熱的蜂蜜水或姜茶，有助于緩解胃部不適。
2、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50℃，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃部痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。
3、適量飲水
分次飲用35-38℃的溫開水，每次100-200毫升，每日總量不超過2000毫升。飲水可稀釋胃酸濃度，沖刷胃黏膜表面的大蒜素殘留。避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。
4、服用胃黏膜保護劑
鋁碳酸鎂咀嚼片可在胃黏膜形成保護層，硫糖鋁混懸凝膠能促進黏膜修復，枸櫞酸鉍鉀顆粒具有殺滅幽門螺桿菌作用。使用前需閱讀藥品說明書，孕婦及哺乳期婦女應在醫(yī)師指導下用藥。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過6小時或伴隨嘔血、黑便、發(fā)熱等癥狀，需及時消化內科就診?？赡苄枰M行胃鏡檢查排除胃潰瘍、胃出血等器質性疾病。胃食管反流患者可能出現(xiàn)胸骨后灼痛，需完善24小時食管pH監(jiān)測。
日常應注意控制大蒜攝入量，每日生蒜不宜超過3瓣，熟蒜不超過10克。烹飪時可將大蒜搗碎后靜置10分鐘再加熱，減少大蒜素對胃黏膜的直接刺激。胃病患者建議采用蒸煮等溫和烹調方式，避免生食大蒜。保持規(guī)律作息，避免空腹進食刺激性食物，餐后1小時內不要平臥。長期反復胃痛者應定期進行胃腸鏡檢查。