菠蘿吃多了胃疼可通過(guò)停止進(jìn)食、適量飲水、熱敷腹部、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。菠蘿吃多了胃疼通常由菠蘿蛋白酶刺激、胃酸分泌過(guò)多、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、停止進(jìn)食
立即停止食用菠蘿，避免進(jìn)一步刺激胃黏膜。空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸分泌較多，此時(shí)進(jìn)食菠蘿可能加重胃部不適。建議胃疼緩解后2-3小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食酸性或辛辣食物。
2、適量飲水
飲用35-38℃的溫開(kāi)水有助于稀釋胃酸，緩解胃部灼燒感。每次飲水量控制在100-150毫升，分多次少量飲用。避免一次性大量飲水導(dǎo)致胃部脹滿(mǎn)。
3、熱敷腹部
用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃平滑肌痙攣。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷，熱敷后注意保暖。
4、調(diào)整飲食
癥狀緩解后可進(jìn)食米粥、面條等易消化食物。選擇煮熟的蘋(píng)果、香蕉等低酸性水果，避免生冷硬食物刺激。少量多餐，每日進(jìn)食5-6次，每次七分飽為宜。
5、遵醫(yī)囑用藥
持續(xù)胃疼超過(guò)6小時(shí)建議就醫(yī)，醫(yī)生可能開(kāi)具鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、復(fù)方顛茄氫氧化鋁片等藥物。這些藥物可中和胃酸、保護(hù)胃黏膜或抑制胃酸分泌。不可自行購(gòu)買(mǎi)服用，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
日常應(yīng)注意控制菠蘿食用量，每次不超過(guò)200克，避免空腹食用。食用前用鹽水浸泡30分鐘可減少菠蘿蛋白酶含量。胃腸功能較弱者可選擇加熱后食用，高溫會(huì)破壞部分蛋白酶活性。長(zhǎng)期反復(fù)胃疼需進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病，同時(shí)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。建議養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，餐后1小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。