陰天下雨腰疼可能與受涼、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。
1、受涼
腰部受涼會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，肌肉痙攣，從而引起疼痛。陰雨天溫度較低，如果不注意保暖，容易誘發(fā)或加重腰疼。平時(shí)要注意腰部保暖，避免受涼，可以通過(guò)熱敷緩解癥狀。
2、腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出會(huì)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛，陰雨天氣壓變化可能加重癥狀。通常伴有下肢麻木、無(wú)力等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)牽引、理療等方式緩解，嚴(yán)重時(shí)需要手術(shù)治療。
3、腰肌勞損
長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，陰雨天濕冷刺激可能誘發(fā)疼痛。主要表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬，活動(dòng)后加重?？梢酝ㄟ^(guò)按摩、熱敷、適當(dāng)休息等方式緩解。
4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者對(duì)天氣變化敏感，陰雨天關(guān)節(jié)滑膜充血水腫，導(dǎo)致腰部疼痛加重。通常伴有晨僵、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗風(fēng)濕藥物控制病情。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松患者腰椎承重能力下降，陰雨天活動(dòng)減少可能加重腰疼。通常伴有身高變矮、駝背等癥狀。需要補(bǔ)充鈣劑和維生素D，必要時(shí)進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。
陰雨天腰疼患者要注意腰部保暖，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉如小燕飛、五點(diǎn)支撐等增強(qiáng)腰背肌力量。飲食上可以多吃含鈣豐富的食物如牛奶、豆制品等，避免辛辣刺激性食物。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑治療，不要自行用藥以免延誤病情。