來(lái)月經(jīng)期間飲酒可能加重經(jīng)期不適并影響健康，經(jīng)期飲酒可能導(dǎo)致痛經(jīng)加重、經(jīng)量異常、激素紊亂等問(wèn)題。
酒精會(huì)刺激血管擴(kuò)張，可能引發(fā)子宮收縮增強(qiáng)，導(dǎo)致痛經(jīng)程度加重或持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)。部分女性飲酒后可能出現(xiàn)經(jīng)血量增多，與酒精抑制凝血功能有關(guān)。酒精代謝會(huì)干擾肝臟對(duì)雌激素的分解，可能誘發(fā)激素水平波動(dòng)，出現(xiàn)乳房脹痛或情緒波動(dòng)加劇。
長(zhǎng)期經(jīng)期飲酒可能增加貧血風(fēng)險(xiǎn)，酒精抑制鐵元素吸收，經(jīng)期失血與鐵吸收受阻雙重作用易導(dǎo)致血紅蛋白下降。酗酒行為可能抑制下丘腦功能，干擾促性腺激素分泌，長(zhǎng)期可能引發(fā)月經(jīng)周期紊亂甚至閉經(jīng)。
經(jīng)期應(yīng)避免飲酒，可飲用溫?zé)岬募t糖姜茶緩解不適，保持腹部保暖，選擇低強(qiáng)度散步等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。飲食注意補(bǔ)充富含鐵元素的動(dòng)物肝臟、菠菜等，保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。