月經(jīng)期間不建議飲酒，飲酒可能加重經(jīng)期不適或干擾生理狀態(tài)。
月經(jīng)來(lái)臨時(shí)體內(nèi)激素水平發(fā)生明顯波動(dòng)，酒精攝入可能加劇血管擴(kuò)張導(dǎo)致盆腔充血加重，使小腹墜脹和腰部酸脹感更為明顯。酒精代謝過(guò)程需要消耗大量維生素B族與礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素恰是經(jīng)期易缺乏的物質(zhì)，可能引發(fā)或加重疲勞乏力現(xiàn)象。部分女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)酒精代謝速率變化，使得醉酒反應(yīng)比平時(shí)更強(qiáng)烈，同時(shí)可能干擾肝臟對(duì)雌激素的正常分解。酒精的利尿特性可能造成體內(nèi)水分與電解質(zhì)失衡，加之經(jīng)期本身存在的體液流失，容易引發(fā)脫水性頭痛。對(duì)于經(jīng)前綜合征明顯的女性，酒精可能通過(guò)影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，加劇情緒波動(dòng)和焦慮狀態(tài)。
若在經(jīng)期不慎飲酒，建議立即補(bǔ)充電解質(zhì)水或飲用紅糖姜茶緩解不適，適當(dāng)食用香蕉、深綠色蔬菜等富含鉀鎂的食物穩(wěn)定神經(jīng)肌肉功能。穿著寬松衣物并使用熱水袋熱敷下腹部，可促進(jìn)局部血液循環(huán)減輕痙攣疼痛。保持環(huán)境通風(fēng)并采取半臥位休息，有助于緩解酒精引起的頭暈惡心癥狀。如出現(xiàn)劇烈腹痛或大量血塊等異常情況，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。經(jīng)期結(jié)束后建議進(jìn)行肝腎功能檢測(cè)，長(zhǎng)期經(jīng)期飲酒者應(yīng)定期開展乳腺超聲和婦科超聲篩查。