痔瘡患者需注意保持肛門清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免久坐久站、規(guī)范排便習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)。痔瘡是直腸末端黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴(kuò)張形成的柔軟靜脈團(tuán)，分為內(nèi)痔、外痔和混合痔三類。
1、保持清潔
每日用溫水清洗肛門1-2次，排便后可用無酒精濕巾輕柔擦拭。避免使用肥皂或刺激性清潔劑，清洗后保持局部干燥。若出現(xiàn)瘙癢或分泌物增多，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯乳膏、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等外用藥物緩解癥狀。
2、飲食調(diào)整
增加膳食纖維攝入，每日進(jìn)食西藍(lán)花、燕麥等富含纖維食物300-500克，飲水量不少于1500毫升。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少油炸食品攝入。可適量食用火龍果、酸奶等有助于軟化糞便的食物。
3、避免久坐
連續(xù)坐立時(shí)間不宜超過1小時(shí)，每小時(shí)起身活動(dòng)3-5分鐘。辦公時(shí)可使用中空坐墊減輕肛周壓力。司機(jī)等職業(yè)人群建議在座椅上加鋪透氣軟墊，長途駕駛每2小時(shí)停車休息并做提肛運(yùn)動(dòng)。
4、規(guī)范排便
養(yǎng)成每日固定時(shí)間排便的習(xí)慣，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。排便時(shí)避免過度用力，可嘗試深呼吸放松肛門肌肉。便秘者可遵醫(yī)囑短期使用乳果糖口服溶液、開塞露等通便藥物。
5、適度運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)50-100次，分3-5組完成?？蛇x擇游泳、快走等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免騎自行車、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，癥狀緩解后逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
痔瘡患者應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部摩擦。急性期出現(xiàn)劇烈疼痛、大量出血或痔核脫出無法回納時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。日常生活中需長期堅(jiān)持上述注意事項(xiàng)，配合醫(yī)生建議使用化痔栓、地奧司明片等藥物控制病情發(fā)展。定期進(jìn)行肛門指檢或腸鏡檢查有助于監(jiān)測病情變化。