香蕉是一種常見的水果，其好處一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、清熱、潤肺、滑腸、解毒等，建議適量食用。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：香蕉中富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，食用后一般能給機(jī)體補(bǔ)充多種營養(yǎng)。
2、清熱：香蕉性寒，具有清熱的作用，一般能促進(jìn)體內(nèi)的熱氣排出，改善熱病導(dǎo)致的心煩、口渴等癥狀。
3、潤肺：香蕉還有潤肺的功效，通常能改善肺燥引起的咳嗽、氣喘等不適癥狀。
4、滑腸：香蕉也有滑腸的功效，通常能潤滑腸道，預(yù)防和改善便秘。
5、解毒：食用香蕉后，一般能通過排便促進(jìn)機(jī)體的毒素排出，從而起到解毒的作用。
通常不建議大量食用香蕉，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，影響消化。