感冒了一般可以吃小米粥、枸杞粥、蓮子粥、銀耳粥、桂圓粥等粥類，營養(yǎng)又美味。
1.小米粥：小米中的碳水化合物含量豐富，患者一般可以食用小米粥，給機體補充能量。
2.枸杞粥：枸杞具有滋補肝腎的功效，患者通?？梢允秤茫纳聘忻耙鸬母文I虛弱，緩解食欲下降的情況。
3.蓮子粥：蓮子具有補脾止瀉的功效，食用后一般能改善患者胃腸道受到感染，引起的腹瀉、消化不良等不適癥狀。
4.銀耳粥：銀耳通常能滋補肺陰，改善患者肺陰虛引起的咳嗽、氣喘等不適癥狀，起到滋陰潤肺的作用。
5.桂圓粥：桂圓通常有養(yǎng)心安神的功效，一般能改善患者心神不寧的情況，緩解失眠、心煩等癥狀。
建議患者食用飲用上述粥類，應(yīng)注意避免加入辛辣、刺激性的調(diào)味料，如辣椒、花椒等，以免刺激身體，影響身體的恢復(fù)。