血液的功能主要包括運(yùn)輸氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、參與免疫防御、維持酸堿平衡、調(diào)節(jié)體溫以及促進(jìn)凝血止血等。
1、運(yùn)輸功能
血液通過紅細(xì)胞中的血紅蛋白運(yùn)輸氧氣至全身組織，同時(shí)將二氧化碳帶回肺部排出。血漿中的水分和蛋白質(zhì)負(fù)責(zé)運(yùn)輸葡萄糖、氨基酸、脂類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)至細(xì)胞，并將代謝廢物運(yùn)送至排泄器官。
2、免疫防御
白細(xì)胞如中性粒細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等能識(shí)別并吞噬病原體，產(chǎn)生抗體。血小板和凝血因子在血管損傷時(shí)形成血栓，防止病原體入侵。
3、維持內(nèi)環(huán)境
血液中的緩沖系統(tǒng)如碳酸氫鹽可中和代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，維持pH值在7.35-7.45。血漿蛋白調(diào)節(jié)滲透壓，保持水分平衡。
4、體溫調(diào)節(jié)
血液通過循環(huán)將內(nèi)臟產(chǎn)生的熱量傳遞至體表，通過皮膚散熱或收縮血管減少熱量流失，使體溫穩(wěn)定在36-37℃。
5、凝血止血
血小板聚集在血管破損處形成臨時(shí)栓塞，凝血因子激活纖維蛋白原轉(zhuǎn)化為纖維蛋白，形成穩(wěn)固血凝塊。纖溶系統(tǒng)則防止血栓過度擴(kuò)大。
保持血液健康需均衡攝入含鐵、葉酸、維生素B12的食物如瘦肉、綠葉蔬菜，避免高脂飲食；適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)；定期體檢監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)，出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血癥狀或異常出血時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。