懷孕了吃葉酸是有用的，可以有效預防胎兒神經(jīng)管畸形，并有助于降低孕婦妊娠期并發(fā)癥的風險。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞分裂、生長以及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著至關重要的作用。
葉酸在懷孕早期，特別是胚胎神經(jīng)管發(fā)育的關鍵時期，發(fā)揮著不可或缺的作用。充足的葉酸攝入能夠顯著降低胎兒出現(xiàn)脊柱裂、無腦兒等神經(jīng)管畸形的概率。對于孕婦自身而言，補充葉酸有助于預防巨幼細胞性貧血，并可能降低妊娠期高血壓疾病如先兆子癇的發(fā)生風險。葉酸廣泛存在于綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等食物中，但由于其在烹飪過程中易被破壞，且孕期需求量增加，單純依靠飲食可能難以滿足需求。通常建議計劃懷孕的女性在孕前3個月開始補充葉酸，并持續(xù)至整個孕期，具體補充劑量應遵醫(yī)囑。常見的葉酸補充劑有斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片、金斯利安多維片等，這些都屬于營養(yǎng)補充劑，應在醫(yī)生指導下選擇和使用。
孕期補充葉酸是重要的營養(yǎng)干預措施，建議孕婦保持均衡飲食，多攝入富含葉酸的食物，同時定期進行產(chǎn)前檢查，由醫(yī)生評估營養(yǎng)狀況并給出個性化的補充建議。適當?shù)膽敉饣顒雍土己玫淖飨⒘晳T也有助于母嬰健康。