檸檬水的正確泡法需注意水溫、檸檬用量及浸泡時(shí)間，建議使用60℃以下溫水，每500毫升水配1-2片新鮮檸檬，浸泡5-10分鐘即可飲用。
水溫過高會(huì)破壞檸檬中的維生素C，建議將煮沸后的水晾至60℃以下再放入檸檬片。檸檬表皮可能殘留農(nóng)藥或蠟質(zhì)，需用鹽搓洗后切片去籽。浸泡時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致果皮釋放苦味物質(zhì)，建議控制在10分鐘內(nèi)。腸胃敏感者可減少檸檬用量或搭配蜂蜜飲用。避免使用金屬容器沖泡，檸檬酸可能腐蝕金屬并影響口感。
日常飲用檸檬水建議在晨起空腹或餐前30分鐘，有助于促進(jìn)消化吸收。長(zhǎng)期飲用者需注意口腔護(hù)理，飲用后及時(shí)漱口避免牙釉質(zhì)損傷。糖尿病患者應(yīng)控制蜂蜜添加量，腎結(jié)石患者不宜過量攝入。建議搭配均衡飲食，每日檸檬水飲用量不超過1000毫升，避免空腹大量飲用刺激胃腸黏膜。選擇有機(jī)檸檬可減少農(nóng)殘風(fēng)險(xiǎn)，冷藏保存的檸檬片需在3天內(nèi)用完。