宮寒患者氣虛、血虛通?？梢酝ㄟ^改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、服用中藥、服用中成藥等方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
1、改善生活習(xí)慣：早睡早起，保證充足的睡眠，通常能夠幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血，一定程度上能緩解宮寒患者氣虛、血虛的情況。
2、調(diào)整飲食：宮寒患者氣虛、血虛可以適當(dāng)吃羊肉、紅棗、山楂等溫?zé)岬氖澄飵椭徑鈱m寒，改善氣虛、血虛引起的四肢乏力、月經(jīng)量少等癥狀。
3、適當(dāng)運(yùn)動：宮寒患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、跳繩等，通常有助于促進(jìn)全身的氣血運(yùn)作，改善氣虛、血虛的情況。
4、服用中藥：宮寒患者氣虛、血虛可能是氣血不足引起的，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血功效的中藥進(jìn)行緩解。黃精、西洋參、黃芪等通常能夠幫助補(bǔ)氣，緩解氣虛的癥狀，阿膠、桑椹、當(dāng)歸等通常能夠幫助補(bǔ)血，緩解血虛的癥狀。補(bǔ)氣養(yǎng)血通常能緩解宮寒引起的月經(jīng)失調(diào)、腹痛等癥狀。
5、服用中成藥：宮寒患者氣虛、血虛嚴(yán)重時，可能會因為氣滯血瘀出現(xiàn)頭暈眼花、月經(jīng)失調(diào)的癥狀，通常可以服用具有活血化瘀功效的藥物進(jìn)行治療，如益氣維血片、當(dāng)歸補(bǔ)血丸、烏雞白鳳丸等。
宮寒患者應(yīng)避免食用寒性的食物，如西瓜、苦瓜、綠豆等，可能會加重不適癥狀；如有不適，建議盡快就醫(yī)，避免延誤病情。