乳腺增生通常可以徹底好轉(zhuǎn)，但需要長(zhǎng)期規(guī)范管理和定期復(fù)查。乳腺增生是乳腺組織對(duì)激素變化的良性反應(yīng)，多數(shù)通過(guò)生活方式調(diào)整和藥物干預(yù)可有效控制癥狀。
乳腺增生的改善與個(gè)體激素水平、生活習(xí)慣密切相關(guān)。規(guī)律作息和情緒管理有助于減少雌激素波動(dòng)，建議每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。低脂高纖維飲食能減輕乳腺刺激，每日攝入300-500克蔬菜水果，限制咖啡因和酒精。適度運(yùn)動(dòng)每周3-5次，每次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)分泌平衡。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥，或西藥三苯氧胺片調(diào)節(jié)激素。定期乳腺超聲檢查建議每6-12個(gè)月進(jìn)行一次，40歲以上女性需結(jié)合鉬靶檢查。
少數(shù)反復(fù)發(fā)作的乳腺增生可能與持續(xù)激素異常有關(guān)，如多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常。這類情況需要治療原發(fā)病，必要時(shí)需內(nèi)分泌科協(xié)同診治。乳腺增生伴不典型增生時(shí)存在癌變風(fēng)險(xiǎn)，需通過(guò)穿刺活檢明確性質(zhì)，確診后可能需手術(shù)切除。哺乳期女性乳腺增生癥狀常自然緩解，但斷奶后可能復(fù)發(fā)需持續(xù)觀察。
乳腺增生患者應(yīng)選擇無(wú)鋼圈透氣文胸，避免局部壓迫。每月月經(jīng)結(jié)束后一周進(jìn)行乳腺自檢，注意腫塊質(zhì)地變化和乳頭溢液情況。長(zhǎng)期使用激素類藥物者需監(jiān)測(cè)肝功能，中藥調(diào)理建議連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期為一個(gè)療程。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛加重、皮膚橘皮樣改變等異常表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)排查惡性病變。