濕毛巾退燒的正確方法主要包括控制水溫、選擇合適部位、保持毛巾濕潤(rùn)、避免過度擦拭以及觀察體溫變化。
1、控制水溫
濕毛巾退燒時(shí)水溫應(yīng)保持在30-35攝氏度，略低于體溫但不過冷。水溫過低可能導(dǎo)致皮膚血管收縮，反而阻礙散熱。可將毛巾浸入溫水后擰至半干，以不滴水為宜。水溫可通過手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試，感覺微涼但不刺激即可。
2、選擇合適部位
優(yōu)先擦拭大血管分布區(qū)域如頸部、腋窩、腹股溝和腘窩，這些部位血流量大散熱效果好。避免擦拭前胸和腹部，防止寒戰(zhàn)加重不適。每次單側(cè)擦拭1-2分鐘后更換部位，四肢可沿向心方向輕拭。
3、保持毛巾濕潤(rùn)
每3-5分鐘更換一次毛巾或重新浸濕，確保持續(xù)蒸發(fā)散熱效果?？蓪蓷l毛巾交替使用，一條敷貼時(shí)另一條浸泡在溫水中備用。注意保持環(huán)境通風(fēng)，加速水分蒸發(fā)帶走熱量。
4、避免過度擦拭
每次退熱操作不超過20分鐘，間隔1小時(shí)評(píng)估體溫后再?zèng)Q定是否繼續(xù)。嬰幼兒皮膚嬌嫩，需減少摩擦力度，采用輕拍方式。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、皮膚蒼白或起雞皮疙瘩應(yīng)立即停止。
5、觀察體溫變化
操作前后需測(cè)量體溫對(duì)比效果，體溫下降0.5-1攝氏度即有效。38.5攝氏度以下建議單獨(dú)物理降溫，超過38.5攝氏度需配合退熱藥物。持續(xù)高熱不退或伴有意識(shí)改變應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
物理降溫期間應(yīng)保持室內(nèi)溫度25攝氏度左右，穿著寬松吸汗衣物。每小時(shí)補(bǔ)充100-200毫升溫水，避免脫水影響散熱效果?？膳浜蠝厮菽_促進(jìn)外周血液循環(huán)。退熱后及時(shí)擦干身體更換衣物，防止著涼加重病情。若體溫反復(fù)升高或持續(xù)超過24小時(shí)，建議完善血常規(guī)等檢查明確發(fā)熱原因。