蘆薈治療便秘可通過口服蘆薈膠或外用蘆薈汁輔助緩解，但需注意使用方法和禁忌。蘆薈中含有蒽醌類化合物，可能刺激腸道蠕動，但長期使用可能產生依賴性。
口服蘆薈膠是較常見的方式，建議選擇可食用蘆薈品種如庫拉索蘆薈，取新鮮葉片去皮后切塊榨汁，每日飲用10-20毫升。蘆薈汁中的蘆薈大黃素能促進腸液分泌，但可能引起腹痛腹瀉等不良反應。外用時可取蘆薈葉肉敷于腹部，配合順時針按摩，其揮發(fā)油成分可能通過皮膚吸收產生輕微刺激作用。孕婦禁用蘆薈口服制劑，因其可能引發(fā)子宮收縮。糖尿病患者慎用，蘆薈可能影響血糖水平。兒童使用需稀釋濃度，建議在醫(yī)生指導下進行。
便秘患者除嘗試蘆薈外，應增加每日飲水量至1500-2000毫升，適量食用西梅、火龍果等高膳食纖維水果，養(yǎng)成定時排便習慣。避免久坐不動，每天進行30分鐘快走或腹部按摩。若便秘持續(xù)超過2周或伴隨便血、體重下降等癥狀，應及時就醫(yī)排除腸梗阻等器質性疾病，不建議長期依賴蘆薈通便。