孕婦一般是可以吃山竹的，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。
山竹含有豐富的維生素C、膳食纖維以及礦物質(zhì)，能夠幫助孕婦增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胃腸蠕動。山竹中的抗氧化成分有助于減少自由基對細(xì)胞的損害，對胎兒發(fā)育有一定益處。山竹含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖波動或體重增加過快。山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒或胃腸功能較弱的孕婦需謹(jǐn)慎食用。食用前需確保山竹新鮮無腐爛，避免引發(fā)胃腸不適。
孕婦飲食需注意營養(yǎng)均衡，山竹可作為水果選擇之一，但需控制每日攝入量在3-4顆以內(nèi)。同時建議搭配蘋果、獼猴桃等低糖水果，避免單一飲食。若食用后出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適，應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。孕期應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)檢，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保母嬰健康。