夏天坐月子一般無(wú)須穿長(zhǎng)袖，但需根據(jù)環(huán)境溫度和個(gè)人體感調(diào)整。產(chǎn)后女性體溫調(diào)節(jié)能力較弱，需避免受涼或中暑，建議選擇透氣吸汗的棉質(zhì)衣物，保持室溫舒適。

若室內(nèi)空調(diào)溫度較低或直吹冷風(fēng)，可穿薄款長(zhǎng)袖衣物保護(hù)關(guān)節(jié)。產(chǎn)后出汗較多，長(zhǎng)袖衣物可能加重悶熱感，增加痱子或皮膚感染風(fēng)險(xiǎn)。優(yōu)先選擇寬松短袖上衣搭配空調(diào)被局部保暖，避免出汗后未及時(shí)更換衣物導(dǎo)致著涼。開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)注意避開(kāi)風(fēng)口，必要時(shí)用披肩遮擋肩頸部位。

部分體質(zhì)虛寒或有關(guān)節(jié)疼痛史的產(chǎn)婦，可在早晚溫差大時(shí)穿著七分袖過(guò)渡。觀察自身出汗情況和皮膚狀態(tài)，出汗后及時(shí)擦干并更換衣物。保持室溫在26-28攝氏度，濕度50%-60%為宜，通過(guò)調(diào)節(jié)環(huán)境溫度減少對(duì)衣物的依賴。

產(chǎn)后需注意會(huì)陰傷口或剖宮產(chǎn)切口處的透氣性，避免衣物摩擦。飲食上適量飲用溫補(bǔ)湯水幫助發(fā)汗排毒，但忌過(guò)量以免脫水。每日用溫水擦浴保持清潔，選擇淺色純棉衣物便于觀察惡露污染情況。若出現(xiàn)頭暈、心悸等中暑癥狀應(yīng)立即調(diào)整著裝并補(bǔ)充水分。