清宮術后一般建議休息1-2周再出門，具體時間需根據(jù)個人身體恢復情況、手術情況及有無并發(fā)癥等因素綜合決定。

清宮手術，即刮宮術，是一種終止妊娠或清除宮腔內(nèi)殘留組織的操作，會對子宮內(nèi)膜造成一定損傷。術后身體需要時間修復，過早出門活動可能影響恢復。多數(shù)情況下，如果手術過程順利，術后沒有出現(xiàn)明顯腹痛、出血量多或發(fā)熱等不適，身體感覺尚可，那么在家充分休息1周后，可以考慮進行短時間、緩和的戶外活動，例如在小區(qū)內(nèi)散步15-20分鐘。此時子宮收縮和內(nèi)膜修復處于關鍵期，外出應避免勞累、受涼，禁止進行跑步、跳躍等劇烈運動，也暫不宜遠行或長時間乘坐交通工具。如果手術范圍較大、術中出血稍多，或個人體質(zhì)較弱、術后有輕微腹痛但出血不多，那么建議將居家休息時間延長至10天到2周。在此期間，應以臥床休息為主，促進子宮復舊，待體力基本恢復，日常起居無礙后，再考慮出門。無論是休息1周還是2周，首次出門都應有人陪伴，選擇天氣晴好、溫度適宜的時候，活動量需循序漸進。

清宮術后要注意觀察陰道出血情況，通常出血會持續(xù)幾天至一周左右，逐漸減少至干凈。術后一個月內(nèi)要禁止性生活、盆浴和游泳，以防感染。飲食上應加強營養(yǎng)，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、動物肝臟和新鮮蔬菜水果，幫助身體補充氣血，促進子宮內(nèi)膜修復。同時，要保持會陰部清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。術后應按醫(yī)囑復查，通常建議在術后1-2周回醫(yī)院進行B超檢查，以確認宮腔內(nèi)是否已清理干凈。如果術后出現(xiàn)出血量超過平時月經(jīng)量、腹痛加劇、發(fā)熱或分泌物有異味等異常情況，無論是否到了計劃出門的時間，都應立即停止外出活動并及時就醫(yī)。